Jadłospis na anemię Karolina Dolata Dietetyk Kliniczny

Jadłospis na anemię

89,00 zł

Poprzednia najniższa cena: 89,00 zł.

Jadłospis na anemię

Masz niską ferrytynę, IBS i stosujesz dietę Low FODMAP? Nie wiesz, jak komponować posiłki, żeby zadbać o odpowiednią podaż żelaza, a jednocześnie nie spędzać godzin w kuchni?

Ten 7-dniowy jadłospis został przygotowany z myślą o osobach, które potrzebują prostego rozwiązania bez codziennego planowania posiłków. Znajdziesz w nim gotowy plan Low FODMAP, przepisy z produktami będącymi źródłem żelaza, listę zakupów oraz dwie wersje kaloryczne – 1800 i 2000 kcal.

Dodatkowo otrzymasz listę produktów bogatych w żelazo, poradnik o tym, jak wspierać jego wchłanianie oraz listę wymienników produktów.

Kategoria: Znaczników: , , , , ,

Ten produkt zawiera treści cyfrowe. Jeżeli zażądałeś ich dostarczenia przed upływem terminu na odstąpienie od umowy i potwierdziłeś utratę prawa odstąpienia od umowy, nie przysługuje Ci prawo odstąpienia od umowy.

Opis

Jadłospis przy niskiej ferrytynie dla osób na diecie Low FODMAP

  • Masz niską ferrytynę, IBS i stosujesz dietę Low FODMAP? Nie wiesz, jak zadbać o odpowiednią podaż żelaza, jednocześnie wybierając produkty, które dobrze tolerujesz?
  • Nie musisz codziennie zastanawiać się, co ugotować, szukać przepisów zgodnych z Low FODMAP i samodzielnie łączyć ich ze źródłami żelaza.
  • Przygotowałam 7-dniowy jadłospis, który pomoże Ci uporządkować codzienne posiłki i ułatwić komponowanie diety przy niskiej ferrytynie oraz dolegliwościach jelitowych.
  • To rozwiązanie dla Ciebie, jeśli chcesz jeść bardziej świadomie, ale jednocześnie nie masz czasu ani energii na codzienne planowanie i wielogodzinne gotowanie.

Co znajdziesz w tym e-booku?

Gotowy jadłospis na 7 dni

  • Otrzymujesz gotowy plan posiłków na cały tydzień, bez konieczności samodzielnego układania jadłospisu.
  • Posiłki zostały dobrane tak, aby uwzględniać zasady diety Low FODMAP oraz produkty będące źródłem żelaza.
  • Do wyboru otrzymujesz dwie wersje kaloryczne: 1800 kcal i 2000 kcal.
Dietoterapia IBS
Dietoterapia IBS

Nie musisz codziennie gotować od zera

  • Wiele dań przygotowujesz w większej porcji, dzięki czemu możesz wykorzystać je również następnego dnia.
  • To oznacza mniej czasu spędzonego w kuchni, mniej planowania i mniej decyzji do podjęcia każdego dnia.
  • Jeśli przy niskiej ferrytynie towarzyszy Ci zmęczenie i osłabienie, ostatnią rzeczą, której potrzebujesz, jest kolejny skomplikowany plan wymagający codziennego gotowania.

 

Dokładne gramatury i miary domowe

  • Przy każdym posiłku znajdziesz dokładne ilości składników oraz praktyczne miary domowe, takie jak sztuki, łyżki czy szklanki.
  • Dzięki temu łatwiej przygotujesz posiłki bez konieczności ciągłego przeliczania produktów.

 

Lista zakupów na cały tydzień

  • Nie musisz zastanawiać się, czego potrzebujesz do przygotowania każdego dania.
  • Otrzymujesz gotową listę zakupów dopasowaną do jadłospisu, dzięki czemu możesz sprawniej zaplanować zakupy i przygotowanie posiłków.

Nie musisz codziennie gotować od zera

  • Wiele dań przygotowujesz w większej porcji, dzięki czemu możesz wykorzystać je również następnego dnia.
  • To oznacza mniej czasu spędzonego w kuchni, mniej planowania i mniej decyzji do podjęcia każdego dnia.
  • Jeśli przy niskiej ferrytynie towarzyszy Ci zmęczenie i osłabienie, ostatnią rzeczą, której potrzebujesz, jest kolejny skomplikowany plan wymagający codziennego gotowania.

Dokładne gramatury i miary domowe

  • Przy każdym posiłku znajdziesz dokładne ilości składników oraz praktyczne miary domowe, takie jak sztuki, łyżki czy szklanki.
  • Dzięki temu łatwiej przygotujesz posiłki bez konieczności ciągłego przeliczania produktów.

Lista zakupów na cały tydzień

  • Nie musisz zastanawiać się, czego potrzebujesz do przygotowania każdego dania.
  • Otrzymujesz gotową listę zakupów dopasowaną do jadłospisu, dzięki czemu możesz sprawniej zaplanować zakupy i przygotowanie posiłków.

BONUSY

BONUS 1: Lista produktów będących źródłem żelaza

Praktyczna tabela produktów, które możesz wykorzystać w swojej diecie, jeśli chcesz zwiększyć udział źródeł żelaza w codziennych posiłkach.

BONUS 2: Poradnik „Żelazo – jak wspierać jego wchłanianie?”

Praktyczne wskazówki dotyczące komponowania posiłków i czynników, które mogą wpływać na wykorzystanie żelaza z diety.

BONUS 3: Lista wymienników produktów Low FODMAP

Pomocna, kiedy nie masz danego produktu, nie lubisz go albo chcesz go zamienić na inną opcję. Dzięki odpowiednim porcjom łatwiej zachować zasady Low FODMAP podczas modyfikowania jadłospisu.

Dla kogo jest ten jadłospis?

Ten e-book jest przeznaczony dla osób, które:

  • mają niską ferrytynę lub są w trakcie uzupełniania niedoboru żelaza,
  • zmagają się z IBS lub dolegliwościami jelitowymi,
  • stosują dietę Low FODMAP,
  • chcą zwiększyć udział produktów będących źródłem żelaza w swojej diecie,
  • nie chcą codziennie spędzać wielu godzin w kuchni,
  • potrzebują gotowego planu zamiast samodzielnego układania każdego posiłku.

Co zyskujesz?

  • Przede wszystkim mniej planowania.
  • Nie musisz codziennie wyszukiwać przepisów, sprawdzać, czy dany produkt jest zgodny z Low FODMAP, zastanawiać się, gdzie znaleźć źródła żelaza i tworzyć od podstaw kolejnego jadłospisu.
  • Dostajesz gotowy plan, listę zakupów, przepisy oraz materiały, które pomogą Ci lepiej zrozumieć, jak komponować dietę przy niskiej ferrytynie.

Ty skupiasz się na przygotowaniu posiłków, a nie na wymyślaniu ich od początku.

W e-booku otrzymujesz:

  • 7-dniowy jadłospis Low FODMAP,
  • dwie wersje kaloryczne: 1800 i 2000 kcal,
  • dokładne gramatury i miary domowe,
  • listę zakupów,
  • listę produktów będących źródłem żelaza,
  • poradnik dotyczący wspierania wchłaniania żelaza,
  • listę wymienników produktów Low FODMAP,
  • informacje o wartości odżywczej posiłków.

Informacje dodatkowe

fodmap

dla wrażliwych jelit sibo
niska ferrytyna

niska ferrytyna

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.

Podobne produkty