Jedz smacznie i bez bólu brzucha - Low FODMAP w prostym systemie subskrypcji

Gotowe jadłospisy, baza przepisów i wsparcie dietetyka IBS – w jednym miejscu, bez tracenia godzin na planowanie i zakupy

Dlaczego Twoje objawy nie ustępują?

Codzienne wzdęcia i gazy, mimo „zdrowego odżywiania”

rozwiąż problem wzdęć i ibs z jadłospisem od dietetyka klinicznego

Brak czasu na wymyślanie, co zjeść i planowanie zakupów

nie marnuj czasu i energii na zgadywanie co możesz jeść mając ibs

Frustracja – nigdy nie wiesz, które produkty wywołają objawy

frustracja bo nie masz efektów

Dzięki subskrypcji aplikacji z przepisami dostajesz gotowe jadłospisy, bazę przepisów i stałe wsparcie dietetyka. Wszystko w aplikacji, zawsze pod ręką, bez zgadywania i stresu.

Jak to działa?

Wybierasz pakiet subskrypcji →

konsultacja dietetyczna online dietetyk kliniczny karolina dolata

Otrzymujesz dostęp do aplikacji AllowEat→

ankieta - dietoterapia karolina dolata

Korzystasz z jadłospisów Low FODMAP →

dietoterapia karolina dolata

Gotujesz, jesz i obserwujesz, jak objawy się zmniejszają

Plan dietorerapii karolina dolata

Jak wygląda aplikacja od środka

jak wyglądają posiłki w aplikacji z przepisami indywidualny jadłospis w aplikacji mobilnej
jak wyglądają posiłki w aplikacji z przepisami indywidualny jadłospis w aplikacji mobilnej
jak wyglądają posiłki w aplikacji z przepisami indywidualny jadłospis w aplikacji mobilnej

Brzmi dobrze, a jak działa?

Zobacz zdjęcia przykładowych posiłków, jakie możesz przygotować z aplikacją!

zielony omlet z kiwi dieta low fodmap aplikacja
pieczony indyk z cukinią low fodmap dietetyk karolina dolata
czekoladowa grycznka z malinami low fodmap
truskawkowa przyjemność low fodmap
omlet z serem low fodmap
pieczona owsianka low fodmap
przepis z aplikacji z przepisami dla osób z ibs i sibo low fodmap
najlepsza fotucznica low fodmap

Wybierz plan, który najlepiej Ci odpowiada!

od Basic 69 zł

od Komfort 79 zł

od Premium 119 zł

Jadłospis LOW FODMAP 
Śledzenie kcal i makroskładników
4 posiłki dziennie
Dodawanie własnych posiłków,
Interaktywna lista zakupów,
✅Możliwość kopiowania posiłków na kilka dni „z góry”
Śledzenie kcal i makroskładników
✅Filtry: bez glutenu, bez laktoz, low FODMAP,  przeciwzapalna i wiele więcej,
✅Skaner kodów kreskowych
Wymiana produktów,
Jadłospis LOW FODMAP 
Śledzenie kcal i makroskładników
4 posiłki dziennie
Dodawanie własnych posiłków,
Interaktywna lista zakupów,
✅Możliwość kopiowania posiłków na kilka dni „z góry”
Śledzenie kcal i makroskładników
✅Filtry: bez glutenu, bez laktoz, low FODMAP,  przeciwzapalna i wiele więcej,
✅Skaner kodów kreskowych
Wymiana produktów,
Dostęp do ponad 7000 przepisów 
Wymiana posiłków z jadłospisu na potrawy z bazy 7000 przepisów
Moduł pomiarów,
Moduł nawodnienia,
„Zainspiruj się” – gotowe kategorie przepisów tematycznych,
„Na co masz ochotę?” – szybki wybór dań według pory dnia
„Quiz z rekomendacjami najlepszych przepisów” na podstawie tego co masz w lodówce
Jadłospis LOW FODMAP 
Śledzenie kcal i makroskładników
4 posiłki dziennie
Dodawanie własnych posiłków,
Interaktywna lista zakupów,
✅Możliwość kopiowania posiłków na kilka dni „z góry”
Śledzenie kcal i makroskładników
✅Filtry: bez glutenu, bez laktoz, low FODMAP,  przeciwzapalna i wiele więcej,
✅Skaner kodów kreskowych
Wymiana produktów,
Dostęp do ponad 7000 przepisów 
Wymiana posiłków z jadłospisu na potrawy z bazy 7000 przepisów
Moduł pomiarów,
Moduł nawodnienia,
„Zainspiruj się” – gotowe kategorie przepisów tematycznych,
„Na co masz ochotę?” – szybki wybór dań według pory dnia
„Quiz z rekomendacjami najlepszych przepisów” na podstawie tego co masz w lodówce
Możliwość konsultacji, gdy coś „nie działa”
Czat z dietetyczką!

Zacznij już dziś – bez zobowiązań, możesz anulować w dowolnym momencie

Dlaczego warto mi zaufać?

Jestem dietetykiem klinicznym specjalizującym się w pracy z pacjentami z SIBO (zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego) i IBS (zespół jelita drażliwego). Moje podejście opiera się na połączeniu wiedzy naukowej, praktyki zawodowej i osobistego doświadczenia.

Sama przez lata zmagałam się z dolegliwościami trawiennymi, takimi jak przewlekłe zmęczenie, bóle brzucha czy wzdęcia. Dopiero diagnoza SIBO pozwoliła mi znaleźć skuteczne rozwiązania – dietę low FODMAP, odpowiednią suplementację i nowe podejście do zdrowia jelit. Dzięki temu nie tylko pomagam pacjentom z perspektywy specjalisty, ale też rozumiem ich emocje, lęki i codzienne wyzwania.

To, co wyróżnia moją pracę, to:

  • Empatia – wiem, jak frustrujące mogą być problemy trawienne i jak bardzo wpływają na życie.

  • Indywidualne podejście – każdy pacjent otrzymuje plan dopasowany do swojego stylu życia, wyników badań i preferencji żywieniowych.

  • Aktualna wiedza – stale rozwijam się w zakresie dietoterapii SIBO i IBS, korzystając z najnowszych badań i rekomendacji.

  • Praktyczne rozwiązania – skupiam się na tym, by dieta była skuteczna, ale też możliwa do utrzymania w codzienności.

Moją misją jest nie tylko złagodzenie objawów, ale także przywrócenie komfortu życia i radości z jedzenia

aplikacja z przepisami od dietetyka klinicznego

Najczęstsze pytania (FAQ)

Tak – wszystkie przepisy z jadłospisu są dostosowane do zasad diety Low FODMAP. Baza przepisów zawiera różne przepisy nie tylko low fodmap. 

Tak – anulujesz subskrypcję jednym kliknięciem w swoim koncie Paypal, bez zobowiązań. UWAGA odinstalowanie aplikacji alloweat z telefonu nie anuluje subskrypcji. 

Przepisy są szybkie, proste, z listą zakupów i zamiennikami produktów w materiałach udostępnianych a aplikacji. 

To gotowe rozwiązanie dla osób, które chcą zacząć i czuć się lepiej bez indywidualnej opieki. Jeśli potrzebujesz analizy badań i indywidualnych wskazówek – możesz skorzystać z konsultacji dietetycznej 1:1. 

Zadbaj o jelita – jedz smacznie, prosto i bez bólu brzucha