Jadłospis dla wrażliwych jelit

99,00 zł

Poprzednia najniższa cena: 99,00 zł.

E-book Dieta dla wrażliwych jelit – Jadłospis całoroczny to kompleksowy przewodnik po diecie low FODMAP, który pomoże Ci skutecznie zarządzać problemami trawiennymi i poprawić komfort życia. Znajdziesz w nim szczegółowy 7-dniowy jadłospis, dostosowany do wszystkich faz diety low FODMAP, wraz z pełnym opisem każdej z faz oraz przykładami testowanych produktów.

Dodatkowo, e-book przedstawia unikalną metodę relaksacji progresywnej Jacobsona, która pomoże Ci zredukować stres i poprawić samopoczucie.

Dieta zawiera :

Gotowy plan diety low FODMAP na 7 dni do powtarzania cyklicznie
Przepisy zgodne z zasadami diety low FODMAP opracowane przez Monash University
Dietę low FODMAP na IBS, SIBO, IMO i wzdęcia
3 kaloryczności do wyboru: 1700 / 1900 / 2000 / 2100 kcal
Lista zakupów,
Schemat reintrodukcji – krok po kroku, bez zgadywania
Skuteczne techniki relaksacyjne – metoda Jacobsona

Dlaczego warto?

Zbilansowane i smaczne przepisy, które wspierają zdrowie jelit
Wskazówki na temat bezpiecznego przechodzenia przez wszystkie fazy diety
Narzędzia do redukcji stresu i poprawy komfortu życia

Odkryj, jak dieta low FODMAP może poprawić Twoje zdrowie jelitowe i samopoczucie!

SKU: Brak danych Kategoria: ebook Znaczników: ebook, ibs, IMO, jelita, sibo, SIFO

Opis

Dieta dla wrażliwych jelit – Jadłospis całoroczny

Co otrzymujesz?
E-book Dieta dla wrażliwych jelit – Jadłospis całoroczny to kompleksowy plan diety low FODMAP, opracowany przez dietetyka klinicznego z ponad 10-letnim doświadczeniem. Znajdziesz w nim:

Zbilansowany 7-dniowy jadłospis: Jadłospis oparty na eliminacji składników fermentujących, takich jak fruktoza, laktoza, fruktooligosacharydy (FOS) i poliole (związki FODMAP). Opracowany z myślą o osobach z wrażliwymi jelitami.
Cztery posiłki dziennie: Każdy dzień zawiera inne przepisy, które zostały pozytywnie ocenione przez moich pacjentów. Dzięki temu możesz cieszyć się różnorodnymi, lekkostrawnymi daniami, które wspierają zdrowie Twojego układu pokarmowego.
Podgląd tygodniowego menu: Łatwy w użyciu plan, który umożliwia wybieranie ulubionych potraw, co czyni codzienne gotowanie prostszym i przyjemniejszym.
Lista zakupów: Gotowa lista produktów, która nie tylko ułatwia planowanie zakupów, ale także pozwala na wygodne zakupy online. Dzięki niej zaoszczędzisz czas i unikniesz niepotrzebnych produktów.

Dla kogo?
Ten e-book jest idealny dla osób, które zmagają się z:
- Zespołem jelita drażliwego (IBS)
- SIBO (przerostem bakterii w jelicie cienkim)
- Nietolerancją fruktozy, laktozy, FODMAP
- Różnymi problemami jelitowymi, takimi jak wzdęcia, biegunki czy zaparcia
- Osób, które chcą poprawić swoje wyniki zdrowotne, poczuć się lepiej, zredukować dolegliwości trawienne i poprawić sylwetkę

Dlaczego warto?
Dieta low FODMAP to jeden z najskuteczniejszych sposobów na zarządzanie problemami jelitowymi, takimi jak zespół jelita drażliwego (IBS), wzdęcia, bóle brzucha, zaparcia czy biegunki. Dzięki naszemu programowi możesz:

Złagodzić objawy problemów trawiennych: Dieta low FODMAP skutecznie redukuje wzdęcia, bóle brzucha, zgagę oraz inne nieprzyjemne dolegliwości związane z trawieniem. Eliminacja fermentujących składników poprawia komfort życia i zdrowie jelit.
Przywrócić równowagę w układzie pokarmowym: Program pomaga zredukować nadmierną fermentację w jelitach, co prowadzi do poprawy trawienia i zmniejszenia problemów takich jak wzdęcia, zaparcia czy biegunki.
Zwiększyć komfort życia: Dzięki odpowiednio dobranym posiłkom, które eliminują składniki wywołujące podrażnienia, odzyskasz kontrolę nad swoim układem pokarmowym i poczujesz się lżej i bardziej komfortowo na co dzień.
Pomóc w leczeniu SIBO: Nasz plan jest także odpowiedni dla osób cierpiących na przerost bakterii w jelicie cienkim (SIBO), wspomagając ich leczenie i poprawiając samopoczucie.
Dbałość o zdrowie jelit: Dieta low FODMAP to krok ku zdrowym jelitom. Odpowiednia dieta jest kluczowa w leczeniu i zapobieganiu wielu problemom trawiennym, a nasz program pomoże Ci wdrożyć ją w życie w sposób bezpieczny i skuteczny.

Pacjenci doceniają nasz plan za prostość, wysoką jakość przepisów i świetne efekty zdrowotne. Wypróbuj nasz program i przekonaj się, jak może zmienić Twoje życie.

Co zyskujesz?

Brak niedoborów składników odżywczych: Dieta jest starannie zbilansowana, zapewniając odpowiednią ilość witamin, minerałów i makroskładników.
Pyszne i lekkostrawne przepisy: Ciesz się różnorodnością smaków bez obawy o zdrowie swoich jelit.
Łatwo dostępne produkty: Składniki wykorzystywane w przepisach są łatwe do znalezienia w każdym sklepie spożywczym.
Poczucie sytości: Dieta zapewnia uczucie sytości po każdym posiłku, co pozwala uniknąć podjadania między posiłkami.
Eliminacja dolegliwości trawiennych: Dzięki diecie pozbędziesz się wzdęć, biegunek, zgagi i innych problemów trawiennych.
Nabiał w diecie: Nie wykluczamy nabiału całkowicie – znajdziesz przepisy, które pozwalają cieszyć się smakiem ulubionych produktów w wersji zgodnej z dietą low FODMAP.

Warianty kaloryczne:

1700 kcal
1900 kcal
2100 kcal

Jeśli chcesz poczuć się lepiej, pozbyć się dolegliwości trawiennych, poprawić stan zdrowia i cieszyć się lekkostrawnymi, pysznymi posiłkami, ten e-book jest dla Ciebie! Pobierz go teraz i rozpocznij swoją drogę do zdrowych jelit, lepszej sylwetki i samopoczucia!